Según estudios médicos, en Colombia hay dos millones de personas diagnosticadas con esta enfermedad que si no se toman los cuidados necesarios puede ser mortal.
Por: Luis Guillermo Saumeth González
Redacción
EL INFORMADOR
La médica diabetóloga Liliana Lozano, aseguró que la diabetes es una pandemia que causa muchas muertes en el mundo, que podemos prevenir y hasta revertir en algunos casos si se cambian los hábitos alimenticios y de actividad física que tienen muchas personas.
“Hay cuatro tipos de diabetes, está la diabetes tipo 1, esa no tiene que ver aparentemente con el estilo de vida, está más ligada a unas formas como infecciones virales, que desencadenan una respuesta del cuerpo atacando a su propio cuerpo, en este caso, ataca con frecuencia el páncreas y de esta forma se le destruyen las células que producen insulina. Estas son las personas que se llaman insulino dependientes. Si estas personas no se inyectan unos esquemas estrictos de insulina, pueden llegar a presentar un coma diabético y pueden incluso morir; además, si no se lo hacen estrictamente, pueden presentar complicaciones como ceguera, pérdida de la sensibilidad de los pies y requerir diálisis”, manifestó, Liliana Lozano, médica internista y diabetóloga en diálogo con EL INFORMADOR
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Síntomas
“Yo los divido en dos, los síntomas de una diabetes severa y hay otros síntomas que empiezan incluso antes de que podamos decir que es diabetes y estos son los más importantes porque son muy comunes motivos de consulta o incluso comentarios que me hacen personas incluso del trabajo, como calor en la planta de los pies, hormigueo, sensación de tener unas pullitas en la planta de los pies y también en los dedos de las manos, calambres en las piernas. Adormecimiento en los dedos o los dedos de las manos”, indicó Lozano.
A pesar de los esfuerzos por controlar y detectar esta condición, un preocupante número de colombianos sigue sin conocer su diagnóstico. De acuerdo con la Cuenta de Alto Costo (CAC), para 2023 se reportaron 1.860.370 personas diagnosticadas con diabetes en el país.“Hay otros síntomas como pueden ser dolores de cabeza o visión borrosa, Pueden ser síntomas de diabetes; no en una que en el momento este grave pero muchas veces son síntomas de azúcar elevado. Otras veces no hay ningún síntoma y son lastimosamente la mayoría de los pacientes”, expresó Liliana Lozano.
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“La diabetes severa generalmente da orinadera, mucha sed, visión borrosa, mucha hambre, pérdida de peso, dolor de cabeza. Pero eso ya es cuando hay niveles altísimos de azúcar; generalmente hablamos de 350, 400 y hasta 500 y más”, afirmó Lozano.
“Hay unos que no son síntomas pero que son signos de alarma que el médico debe tener presente. Porque son factores de riesgo para desarrollarla, aunque no tenga ningún síntoma. Un ejemplo es si un hombre tiene más de 90 centímetros de cintura puede ser un signo de alarma, en una mujer, más de 80 centímetros de cintura, Tener unas manchas negras en el cuello o tener unas manchas negras en los codos, en la mejilla como si fueran rubor, en los nudillos de los dedos, tener un diagnóstico de hipertensión arterial o un diagnóstico de triglicéridos altos”, expresó Lozano.
Recomendaciones para prevenir
“Lo primero que yo recomiendo es dejar de merendar tanto. Las meriendas no son buenas para la salud, comer alimentos que te sacien y quedes lleno. El pescado es un gran alimento, pero debe comerse sea sudado, asado, cocido, pero que no sea frito. Comer muchas verduras y frutas, lo más crudas posible, las frutas no se licúan, se comen, se mastican. Consumir la comida temprano con el sol, desde las 6 de la mañana hasta las 6 de la tarde, no comer de noche”, indicó Liliana Lozano.
“Tener mayor actividad física, caminar todo lo posible y tratar de hacer las diligencias caminando. Otra recomendación es dormir bien, temprano, esto es extremadamente importante porque hay gente que come muy saludable, y me consta, tengo pacientes así, y se mueven mucho, pero sufren de diabetes, pero es porque no duermen bien, lo recomendable es dormir de 7 a 9 horas, ni más ni menos, dormir 10 horas es malo, y menos de 6 también”, Liliana Lozano.
