En Colombia, más de 150.000 personas sufren de Parkinson, una enfermedad que logra destruir las neuronas dopaminérgicas que se encuentran en una parte del cerebro denominada ganglios basales.
De acuerdo con los expertos, hasta el momento no existe un método de prevención que asegure que no se presente la enfermedad; sin embargo, los médicos sostienen que el ejercicio físico puede dilatar el empeoramiento de los síntomas, que comienzan siendo leves, pero con el tiempo ocasiona una neurodegeneración.
Científicamente se ha demostrado que el ejercicio aeróbico podría reducir el padecimiento del Parkinson, razón por la cual recomiendan nadar, manejar bicicleta o trotar al menos tres veces por semana por 20 minutos como mínimo.
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Según los estudios, los ejercicios que recomiendan para mejorar la vida de los pacientes son:
- Los aeróbicos ayudan contrarrestar la rigidez muscular y mantener la fuerza del sistema musculatorio.
- Los movimientos como el Taichi o el baile mejoran el equilibrio y minimiza los episodios de bloqueo.
- Evitar los ejercicios pesados y de mayor dificultad.
Cabe mencionar que, trastornos del sueño, depresión y apatía pueden ser síntomas del Parkinson. La complejidad de identificar esta enfermedad asociada a temblores que, sin embargo, no desarrollan el 40% de afectados dilata el diagnóstico que se puede demorar de 5 a 10 años si el paciente no presenta las alteraciones motoras típicas. Así lo advierte la Sociedad Española de Neurología (SEN) con motivo del Día Mundial del Párkinson que se celebra hoy.
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