El estudio, desarrollado junto al Unión Magdalena, analiza el impacto del entrenamiento mental en la recuperación física, el desempeño deportivo y la salud emocional de jóvenes jugadores.
La Unimagdalena adelanta una investigación que busca demostrar cómo el entrenamiento de la mente puede convertirse en un aliado del alto rendimiento deportivo. El proyecto evalúa la efectividad del mindfulness o atención plena en futbolistas de las divisiones menores del Unión Magdalena, con el propósito de medir su influencia en la recuperación física, la reducción de la fatiga y la salud mental de los deportistas.
La iniciativa es liderada por el Centro de Investigación en Alto Rendimiento Deportivo y Estudios Biomédicos y la Unidad de Investigación en Medicina Estomatológica Preventiva y Social (UIMEPS), adscritos a la Vicerrectoría de Investigación de la institución.
Según explicó el psicólogo e investigador Laionell Polo Alvarado, director del Centro de Alto Rendimiento, el estudio pretende establecer si el entrenamiento basado en mindfulness produce mejoras en indicadores fisiológicos, bioquímicos y neuromusculares relacionados con el desempeño de los jóvenes futbolistas.
El investigador señaló que uno de los principales retos del deporte en Santa Marta y el Magdalena ha sido la escasa incorporación del componente psicológico dentro de los procesos de formación, situación que ha motivado el desarrollo de este proyecto en alianza con el Unión Magdalena.
"Durante muchos años el entrenamiento mental no ha tenido el espacio que merece dentro de la preparación de nuestros deportistas. Hoy buscamos integrar la ciencia con el deporte para ofrecer una formación mucho más completa", explicó Polo Alvarado.
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Ciencia aplicada al rendimiento deportivo
La investigación incorpora equipos especializados para evaluar variables como la capacidad cardiopulmonar, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la fuerza muscular y los niveles de fatiga mediante marcadores bioquímicos, entre ellos la creatina fosfoquinasa (CPK), una enzima utilizada para medir el desgaste muscular.
Además, los investigadores realizarán pruebas de salto y otras mediciones neuromusculares que permitirán establecer el estado físico de los jugadores antes y después del programa de intervención.
El proyecto parte de la premisa de que la fatiga no solo afecta el rendimiento dentro del terreno de juego, sino que también incrementa el riesgo de lesiones, disminuye la capacidad de concentración y puede favorecer la aparición de ansiedad, agotamiento emocional y otros problemas asociados al sobreentrenamiento.
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Tras una primera fase de evaluaciones físicas, psicológicas y bioquímicas, los jugadores participarán en un programa de 20 sesiones de mindfulness, diseñado especialmente para deportistas y respaldado por evidencia científica internacional.
Durante aproximadamente un mes, los jóvenes recibirán entrenamiento en técnicas de concentración, regulación emocional y atención plena, con el propósito de fortalecer sus capacidades cognitivas y mejorar su respuesta frente a las exigencias de la competencia.
Los investigadores esperan que al finalizar el proceso se evidencien mejoras tanto en los indicadores físicos como en los relacionados con la recuperación y el bienestar emocional.
Además de aportar al desarrollo del alto rendimiento, el proyecto busca consolidar un modelo integral de formación deportiva que pueda ser replicado en otras disciplinas y clubes del país, integrando la ciencia, la salud y la psicología como pilares fundamentales del proceso de preparación de los atletas.
