Vacaciones frenéticas: Claves para desacelerar

Turista corriendo con su maleta bajo el brazo en pro de disfrutar sus vacaciones. Foto: Luis Molinero/Freepik.

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¿Disfruta de las vacaciones o las sufre? A veces, el exceso de planificación y de actividades hace que los períodos de descanso se conviertan en etapas de estrés, aseguran los especialistas, que explican como ‘quitar el pie del acelerador’, durante las semanas en las que hacemos un paréntesis en nuestra actividad habitual.

El calificativo de ‘frenético’ (agitado, acelerado, ajetreado, febril, desenfrenado…), suele ser apropiado para ciertas etapas o momentos de nuestra actividad laboral o de estudios a lo largo del año, pero debería estar totalmente fuera de lugar durante las vacaciones, unas semanas habitualmente dedicadas a desconectar del ritmo vertiginoso, así como a divertirse y descansar.

Tres viajeras utilizando sus móviles tras sacar espacio para comunicarse con sus seres queridos. Foto: Beth Macdonald/Unsplash.


Sin embargo, el ‘turismo frenético’, aquel que llena la agenda de actividades, experiencias o visitas, sin tiempo para detenerse, convirtiendo las vacaciones en otro nuevo periodo de estrés, no solo es una realidad, sino que además va ganando cada vez más terreno, según los investigadores de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), en Barcelona (España).

Ahora “la tecnología y las redes sociales han multiplicado este efecto, y hay ciertos grupos de turistas que pueden sentir la obligación de hacer cosas, viajar y darlas a conocer”, añade este experto.

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Muchas actividades en poco tiempo
Aunque este comportamiento todavía carece de una denominación específica, según el profesor Díaz, podría estar relacionado con el “temor a perderse algo”, o con el “miedo a no exhibir nada”.
Por su parte, Sylvie Pérez, profesora colaboradora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la UOC, considera que nos cuesta “parar y desconectar” incluso cuando estamos de vacaciones, “porque vivimos en un bucle de querer tenerlo todo controlado y planificado, pero paradójicamente cuando más controlado lo tenemos, más estrés genera”.

Grupo de turistas fotografiándose en medio del disfrute de sus vacaciones anheladas. Foto: Amaury Michaux/Pexels.
Grupo de turistas fotografiándose en medio del disfrute de sus vacaciones anheladas. Foto: Amaury Michaux/Pexels.


Otro factor que puede favorecer el ‘turismo frenético’, según Pérez, es que en general “nos cuesta disfrutar del proceso, en este caso hacer turismo, y solo queremos el producto final, y cuando lo conseguimos, queremos demostrar nuestro logro a las otras personas, por ejemplo, a través de una foto tomada en la Capilla Sixtina o en la cima de una montaña”.

“Durante las vacaciones tendríamos que levantarnos y decidir primero si nos apetece desarrollar alguna actividad ese día y, en caso afirmativo, decidir en ese momento qué nos gustaría ver o hacer”, reflexiona Pérez.
Pero se ha llegado al punto de que, si optamos por el descanso, nos sentimos mal, o los demás nos provocan este sentimiento, con preguntas como: “¿Y dices que no has hecho nada durante estas vacaciones?”, añade la profesora de la UOC.
Dos turistas exhaustos debido a su ritmo de actividades en plenas vacaciones. Foto: Etienne Girardet/ Unsplash.
Dos turistas exhaustos debido a su ritmo de actividades en plenas vacaciones. Foto: Etienne Girardet/ Unsplash.


La profesora de Psicología Sylvie Pérez añade: “cuando estás de vacaciones acabas compartiendo tus fotos ‘para no quedarte desplazado’. Por eso se ven tantas fotos de pies en la playa en verano. Son para demostrar a los demás que tú también estás de vacaciones y haces cosas”, apunta, con un toque de humor.

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Tenga en cuenta para un turismo ‘más lento’
La profesora Pérez destaca la tendencia a efectuar un turismo lento y desconectado, que ha surgido como contrapartida del ‘turismo frenético’, pero admite que desacelerar y desconectar “no es algo que se consigue en un solo día, sobre todo cuando se trata de vacaciones largas”.



“Si tienes un mes de vacaciones, quizás necesites dos o tres días para entender que entras en otro tipo de ritmo”, señala.
Está psicóloga aconseja, además que “antes de tomarse unas vacaciones, ya sean cortas o largas, solo se planifique aquello que realmente se está entusiasmado por visitar”.
“Para el resto de las vacaciones, Pérez aconseja “autoobligarse a improvisar y disfrutar de dicha improvisación”. En todo caso, lo que sí es importante planificar es la vuelta a la rutina después de las vacaciones, para que no se produzca “de hoy para mañana” y, en caso de que la “reentrada” al trabajo, los estudios y las actividades habituales sea brusca, “habrá que asumir que se pasarán dos o tres días de cierto malestar”, según explica.


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